①まずブルマを穿きます。 ②スポンジを持ち、お尻にソープを塗ります。 ③お尻を強く押し付けるようにして汚れを落としましょう！　ニュルンと『の』の字を描くのがコツです。　④ソープは随時追加してください。スポンジは捨ててください。